Vital im Beruf

Nicht jeder Beruf ist gesund, ohne dass wir selbst dafür sorgen. Schreibtischarbeit und falsche Körperhaltung am Abeitsplatz, schweres Heben ohne die Beachtung schonender Bewegungsabläufe, Lärm, Stress und Hektik machen uns das Arbeitsleben schwerer als es ein müsste. Ein paar kurze Übungen, eine bewusst eingelegte Pause ... was tun Sie, um sich zu schonen?

Ihre Tipps und Erfahrungen stellen wir gerne online. Egal, ob Sie ein Gesundheitsdienstleister oder eine Privatperson mit guten Vorschlägen sind - sprechen Sie uns bitte an!

Wie verbringen Sie Ihre Mittagspause in Thalfang? Bleiben Sie am Arbeitsplatz und essen mal schnell zwischendurch, ohne wirklich Pause zu machen? Oder gönnen Sie ich bei Wind und Wetter einen kurzen Spaziergang? Bitte achten Sie darauf, tatsächlich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen! Eine kleinen Runde um den Weiher im Kurpark ist nicht aufwändig und passt in jede Mittagspause!

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Wir alle wissen, dass falsche Körperhaltung am Arbeitsplatz usn schadet. Aber was ist denn jetzt richtig?

Verspannungen, Hexenschuß oder Bandscheibenvorfälle - rund 80 Prozent der Bevölkerung leiden unter Rückenproblemen. Vor allem falsche Körperhaltung und rückenbelastende Bewegungen sind die Ursachen. Mit einfachen Maßnahmen kann man schmerzhaften Beschwerdenwirksam vorbeugen.

Einige Antworten finden Sie hier: UGB Gesundheitsberatung

Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME; auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, progressive Relaxation, kurz: PR, oder Tiefenmuskelentspannung) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Erlernen kann man PMR mit Hilfe von Kursen, Publikationen und entsprechenden CDs. Mit ein bisschen Übung lässt sich PMR gut in jeden Alltag einbauen.

Wer es schafft, sich vor der Arbeit zu früher Stunde ins Erholungs- und Gesundheitszetrum Thalfang zu wagen, der wird frisch und bereit für den Tag wieder heraus kommen!

  • Öffnungszeiten und Zeiten für das Frühschwimmen finden Sie » hier

EGZ

 Ansprechpartner

Dr. Josef Adams
Saarstrasse 7
54424 Thalfang
Tel.: +49 (0) 6504 / 9140-140
josef.adams(at)rathaus-thalfang.de

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